镜头从脚尖起步，慢慢向上推移，记录着每一次触地的声音、每一次深呼吸的节拍，以及肌肉在热身中的微微紧绷。做运动打扑克的过程视频，正是在这种看似普通的晨练里，把体能的边界逐步拉近智力的边界。你先从简单的热身开始：动态拉伸、髋关节的旋转、肩胛骨的解放，让血液像小溪一样在肌肉里流动。接着进入核心激活，躯干...